El spinning , también llamado indoor cycling , es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música . Fue creado en el año 1992 por el profesor y ciclista norteamericano Jonathan Goldberg ("Johnny G."), el cual buscaba un ejercicio integral y grupal.

 

Tiene muchas ventajas para el cuerpo ; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio , quema colesterol y calorías innecesarias, fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza.

Lleva el montar a bicicleta a otro nivel , ya que no es el ejercicio solitario y se puede ajustar según las capacidades de quienes lo practican.